Atelier du samedi

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MATINÉE - ATELIER

créer un espace de méditation chez soi

Créer un espace de méditation chez soi

Samedi 22 janv 2022

avec Linda Bérubé

Découvrez tous les bienfaits de créer un espace de méditation à la maison. Linda vous révèlera chaque étape afin de faire de votre espace de méditation un endroit serein, et elle vous expliquera le symbolisme d’un autel bouddhiste.

Un atelier pratique et créatif afin de se sentir apaisé dans notre coeur et dans notre maison!

 

En nous entraînant à la méditation, nous créons un espace intérieur et une clarté qui nous permettent de contrôler notre esprit indépendamment des circonstances extérieures. Petit à petit, nous développons un équilibre mental, un esprit qui est heureux en permanence, plutôt qu'un esprit déséquilibré qui oscille entre les extrêmes de l'excitation et du découragement.

 

Grâce à notre espace de méditation, nous mettons en place toutes les conditions nécessaires pour pratiquer la méditation dans la joie et la confiance.

 

Horaire

Samedi 22 janv 10 h - 12 h 30

pour tous | sans prérequis | sur inscription


Inscription

** Suite à la dernière annonce gouvernementale, nos activités sont actuellement en téléconférence seulement. 

Disponible en téléconférence en direct (pas de rediffusion)
Guide de fonctionnement pour les téléconférences

 

 Tarifs

Tarif régulier: 25 $

 

Tarif membre Carte ami et PF : 12 $


À propos de l'enseignante


Linda

Linda Bérubé est étudiante au programme approfondi et pratique le bouddhisme kadampa depuis plusieurs années. Son enthousiasme à mettre en pratique les enseignements qu’elle reçoit dans les différentes sphères de sa vie est une grande source d’inspiration. Ses enseignements, empreints de sincérité et teintés de son expérience, encouragent chacun à pouvoir les mettre en pratique dans sa propre vie. Linda enseigne le cours des mardis soirs et des méditations guidée du midi.


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MATINÉE - ATELIER

Bases de la méditation

Les bases de la méditation

Samedi 19 février 2022

avec Denise Pronovost

Aujourd’hui, les gens s'intéressent de plus en plus à la méditation comme moyen de promouvoir le bien-être physique et mental au milieu de leur vie quotidienne bien remplie. La méditation a quelque chose à offrir à chacun : elle peut être utilisée pour promouvoir la santé en réduisant le stress, l'anxiété et la dépression et pour développer des états d'esprit plus calmes et plus heureux. Et si nous le voulons, elle peut même nous amener à notre plus haut potentiel, la pleine illumination.

 

En cultivant des états d'esprit vertueux, ou positifs - tels que l'amour, la patience, la compassion et la sagesse - en méditation, nous commençons naturellement à développer un esprit léger et heureux qui éprouve de moins en moins de soucis, d'inconfort mental et d'anxiété. Finalement, nous serons capables de rester heureux en permanence, même dans les circonstances les plus difficiles.

 

Horaire

Samedi 19 février 10 h - 12 h 30

pour tous | sans prérequis | sur inscription


Inscription

 ** Suite à la dernière annonce gouvernementale, nos activités sont actuellement en téléconférence seulement.

Disponible en téléconférence en direct (pas de rediffusion)
Guide de fonctionnement pour les téléconférences

 Tarifs

Tarif régulier: 25 $

 

Tarif membre Carte ami et PF : 12 $


À propos de l'enseignante


 

Denise Pronovost
Denise Pronovost est étudiante au programme approfondi. Elle pratique le bouddhisme kadampa depuis plus de 15 ans et elle est une bénévole dévouée au sein de la communauté. Sincère et authentique, elle enseigne habilement de manière à toucher directement le cœur de ceux qui l’écoutent afin de les aider à progresser dans leur pratique.


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Info

info@shamata.org | 819 378-8021

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inscription info-lettre

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre de Méditation Kadampa Shamata

700 rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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